Essayez un nouveau cours d'entrainement cet automne

Cet automne, venez essayer un cours d'entrainement ouvert à tous et donné par Élie Dubois-Sénéchal (Coop de Yoga). Dans les séances d'entraînement, nous alternons entre des exercices avec le poids du corps et de périodes de récupération en mouvement. Dans le plaisir et l'écoute du corps, nous touchons autant au cardio qu'au renforcement musculaire. Des options seront données à chaque exercice pour permettre à chacun.e de garder son rythme.

Ce sera l’occasion de bouger ensemble et d’évaluer si ce type de cours pourrait s’ajouter aux activités du 490 dans le futur.

Quand : un sondage Doodle est à remplir pour trouver une date et heure optimale : https://doodle.com/group-poll/participate/eXVwZ2lb

Durée : 45 minutes par séance

Tarif : 15 $ pour 1 cours

Minimum requis : 9 participants

L’enseignante : Élie est une artiste multidisciplinaire amoureuse du mouvement. Quand elle enseigne le yoga, elle met beaucoup d’emphase sur la conscience du corps, le plaisir de bouger et la confiance en son instinct. Elle voit chaque classe comme une célébration des possibles.

Comment s’inscrire : en répondant au sondage Doodle. Réponse requise au plus tard le 31 octobre

Un cours sera confirmé seulement si le minimum de participants (9) est atteint.

👉 N’hésitez pas à faire circuler l’information autour de vous

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Crédit image : Support